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万喜手机官网|白岩松参加11公里跑步比赛:没开微博,没用微信,每周跑步5次

2020-01-09 08:40:55 | 网上赌盘网排名

万喜手机官网|白岩松参加11公里跑步比赛:没开微博,没用微信,每周跑步5次

万喜手机官网,11月11日上周日,2018武汉木兰山地马拉松鸣枪开跑。令人惊喜的是,央视主持人白岩松作为领跑嘉宾,也参加了这场比赛。当天,这位年过半百的名嘴挑战的是11公里健身跑。

名嘴不愧是名嘴呀!

在现场,白岩松发表“木兰健身倡议”,金句频出:“每个人都能成为跑者”、“只要超越自己,就能成为自己的英雄”、“要想跑得久就得跑得慢”、“只要出发,前面就有最美的风景和最快乐的自己”......

别看白岩松一介文人,但却是体育好手,尤其爱踢足球和跑步。因为长期坚持运动,在媒体人易患抑郁的今天,他活得却愈发通透起来。

1、血压高,开始跑步

1968年,白岩松出生在内蒙古一个边远小城。8岁那年,父亲去世,母亲独自挑起了家庭重担。

1989年,他从北京广播学院新闻系毕业,分到了中央人民广播电台,之后又去了《中国广播报》当编辑。

后来,经过崔永元的推荐,白岩松去《东方时空》做策划,结果被制片人赶鸭子上架做起了出镜记者,开启了在央视的职业生涯(当时还是兼职)。

因为不是播音专业出生,白岩松那叫一个压力大呀。发音不准、读错字,时有发生,经常被扣钱。据说,有一个月不仅被罚光了工资,而且还倒欠栏目组几十块钱。

当时,他很焦虑,每天晚上只能睡1个多小时。后来在妻子的帮助下,他勤奋练习普通话,慢慢适应了这份工作。1995年,白岩松拿到了金话筒奖,正式进入了央视工作。

然而,成名后,压力却更大了,每天的生活都如同在走钢丝。录节目的时候,表面上侃侃而谈,双腿却不停发抖。同行有不少患抑郁症的,比如小崔,白岩松的妻子也很担心他患上这个病,但他却没有,因为他在坚持运动。

熟悉白岩松的人都知道,他是一个足球迷,最爱的球队是阿根廷队,吐槽过很多次中国足球。感觉到焦虑的时候,他就会去踢球,用运动来发泄。每天踢完球之后,心情和身体都好多了。正是这个习惯,让白岩松度过了事业的焦虑期。

2012年,人到中年的白岩松,血压高了起来。

天天头晕,到医生那里一测血压,已经到了临界点。医生建议他开始吃药,但白岩松不想终日与药为伍,他开始了跑步。

这一跑,就迷上了。“短跑有时候需要激情、天赋以及当时的身体状况,但是到了长跑的时候,这些玩意儿就没有用了,需要的是你在真累的时候能否再突破窗户纸继续往前跑。在长跑最艰难的时刻,靠的更多的是一个人跟自己的对话,是一种精神的力量。长跑者需要耐力、韧劲,和一颗挨得了孤独的心。”

“我当时对医生说给我三个月时间再决定要不要吃药,结果现在这么多年了,我的血压早就恢复正常了。”

2、每周跑5次,50岁迷上跑步

都说,第一次接触跑步的人,要么是迷上跑步,要么开始讨厌跑步。而白岩松,明显是前一种。

在那之后,他每周都会跑5次,跑完一次就在日历上画个圈,一个月下来,20多个圈。

除了平时自己跑,他还会参加一些跑步比赛。

2014年,白岩松主持的《新闻1+1》栏目就曾关注过中国跑步热,倡议活到老跑到老。

2015年,他应姚明邀请参加24小时接力赛。3.5公里一圈的赛道,他陪姚明跑了一圈。跑前他还表示跑一圈都不怎么出汗,可以多跑一圈。

2016年重庆万盛国际跑步节上,白岩松发起全民健身的倡议,让更多人爱上跑步。“热爱跑步的人自律,他们热爱大自然,格外关注空气质量,是中国前行的正能量。所以,让我们更多的人爱上跑步吧!”

2017年,白岩松担任涉县国际马拉松领跑员。在开跑仪式上,白岩松妙语连珠。他说:“邯郸有一个成语叫‘邯郸学步’。在健康中国成为国家战略的大背景下,‘邯郸学步’有了新的时代含义——我们在邯郸再一次号召所有人,学会把跑步当成持续一生的生活方式。涉县的‘涉’字则是对跑步最科学的定义,‘氵’代表少量出汗,‘步’代表跑步,跑步跑到少量出汗就好。”

2018年,武汉木兰山地马拉松,50岁的白岩松参加了11公里的健身跑。他说:“要想跑得久就要跑得慢,不是每个人都适合马拉松,但是每个人经过科学的训练和一定的准备,都可以跑5公里、10公里,每个人都能成为跑者。”

每到一个城市,白岩松都会去当地跑一跑。

2016年,白岩松到长春进行新书签售,就沿着净月潭南岸跑了10公里。“净月潭一圈儿有22公里左右,我进门就会沿着南岸跑,隔着林子就会远远地看见湖水,特别美,我跑过十公里,如果不是学生在外面等我,我会跑满一圈儿。净月潭在我看来,是中国城市中跑步最好的地方。”

2017年,从国外赶回来要参加演讲的他,干的第一件事情就是跑步,“跑完之后,一切都对了!”

为什么这么爱跑步?白岩松表示,自己并不是为了长寿。“奔跑就是对时间、对生命的一种阅读,不管你跟多少人一起跑,最后归根到底是自己陪伴自己。通过奔跑,你知道时间是怎么流过去的,生命还有多少潜能。”

白岩松说自己30岁做减法,40岁很困惑,50岁迷上了跑步。

3、没开微博,没用微信,自律极简

白岩松曾称主持人业为“中国最大的名利场和绞肉机”。面对这样的一个绞肉机,崔永元选择了战斗,白岩松选择了淡然。

人到中年,社会、工作、生活上的压力都会扑面而来,而白岩松却越到中年感到愈发轻松。为什么呢?

他的生活极简。

“我没开微博,也没用微信。”别看白岩松经常去各地演讲、主持,但除了工作,他的生活非常简单。

因为没有社交账号,所以他免去了很多无用的社交时间,可以专心来做自己喜欢的事情。

他一般每天的生活节奏就是:晚上上节目,中午定选题,下午做准备。

没节目的时候踢球、跑步,一周抽出五天时间跑步,剩下时间就听音乐、看书。

他喜欢摇滚乐。尤其喜欢“清醒”乐队,也爱听马勒的交响作品。

他很环保。长期使用的三样东西是:手绢、地铁卡以及使了十几年的绿色布口袋。

白岩松说,中年人最重要的一点是能不能跨过不会闲、不敢闲的焦虑,他认为现在自己最幸福的时光就是闲。

他非常自律。

前段时间,白岩松在一刻talks上演讲,谈了自己到50岁的一些人生感悟。

他在演讲中说到:“坦白的说,大家看我,50岁的中国男人要都这样的体型的话相当不错了。但是在这个体型的背后是我信奉的一句话:越自律越自由。”

“我希望中国,尤其是男的,女的自律我不担心,因为减肥是大挑战,男的希望能自律一点。我真不喜欢很多我的同龄人的体型。我现在一周跑5天。这5天当中一定会踢一场球。”

“50岁了,依然可以踢大场,不是开玩笑,而且经常是跟专业的一起踢。可是背后是什么呢?背后是自律啊。我剩下的那些天在跑步。而且跑步有人会觉得是非常枯燥的事情。”

所以说,为什么50岁的白岩松一点也不油腻?答案很明显,就是跑步,因为热爱跑步的人都非常自律。

“越自律,越自由。因为自律所以我可以自由奔跑。”白岩松说。

越简单,越快乐;越自律,越自由。50岁的白岩松,尽管已经头发花白,但他清瘦、健康、活力十足。这何尝不是自律极简的生活给予他的最好回馈?

所以去跑步吧,去发现路,去感知万物。开始简单、开始自律吧,你会发现这样的生活,会让你更加轻快、自由。

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